霜月

2020/11/10

冬の季節が近づき、気温の寒暖差が激しくなってきました🥶

この寒暖差で気温の変化が激しいと、想像以上に体が冷えて筋肉も冷えるそうです寒暖差による温度差で人間の身体は疲れが生じ、「温度差疲労」を引き起こします。

冬は乾燥でウィルスが繁殖しますが、風邪の一番の原因と言われているのが免疫力の低下で温度差疲労の疲れも関係してくるそうですo(><;)oo

また、風邪の大きな原因の一つにストレスがあります。精神的ストレスや寝不足・夜更かしもストレスとなりますが、「寒い」という物理的なストレスも風の原因になります。つまり、ストレスによりNK細胞(ナチュラルキラー)が減少し、ウィルスに負けてしまうのです💦

これからの季節、風邪をひきやすい時期ですので、生活に支障をきたさないように予防をして健康を維持していきましょう😀❕

まごころ通信11月